Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
763 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 38,71g | Kolh.: 59,18g.
Frukost: Café, Tapioca com Manteiga. Lunch: Tang Refresco em Pó, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Carne de Cordeiro Moída. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leonelasantos 's vikthistorik
|