Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
116,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 83,71g | Kolh.: 326,29g.
Frukost: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Tuzlu Fıstık. Middag: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Annat: Pişmiş Yumurta Sarısı, Elma, Beşler Hindi Füme, Portakal, Elma, Kahve. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|