Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 173,89g | Kolh.: 176,71g.
Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Middag: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omerrrrrrrr 's vikthistorik
|