Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 83,19g | Prot: 80,95g | Kolh.: 56,49g.
Frukost: Great Value Half & Half, Great Value Half & Half. Lunch: Boiled Egg, Great Value Half & Half, Kraft 2% Low Fat Cottage Cheese, Wal-Mart Fresh Pineapple. Middag: Great Value Half & Half, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg. Snacks/Annat: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Jell-O Sugar Free Cherry. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|