Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
rati88
Dagbok
15 nov 14
rati88 's dagbok, 15 nov 14
rati88 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
77 kg
Tappat hittills:
13 kg
.
Kvarvarande:
17 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 15 november 2014:
1364 kcal
Fett: 57,73g | Prot: 54,16g | Kolh.: 158,75g.
Frukost:
Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kurczak z Rożna.
Lunch:
Sok Pomarańczowy.
Middag:
Da Grasso Tortilla z Kawałkami Kurczaka.
Snacks/Annat:
Wawel Michałki Białe, Pepsi Pepsi.
mer...
2223 kcal
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar.
mer...
Tappar 0,4 kg per vecka
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
rati88 's vikthistorik
Se komplett historik