Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 72,33g | Kolh.: 123,58g.
Frukost: Adoçantes, Cafezinho, Nestlé Kit Kat Mini, Hortifruti Shot Limão com Açafrão e Pimenta do Reino, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Quero Milho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Swift Costelinha Suína a Passarinho Temperada. Middag: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana Nanica. mer...
|
|
650 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari@Rezende 's vikthistorik
|