Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
1371 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 85,02g | Kolh.: 114,73g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Ашан Печень Говяжья, Разносол Квашеная Капуста. Lunch: Сыр Адыгейский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гранат, Жареное Яйцо. Middag: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Prime Star Рис с Овощами, Табрис Печень Говяжья. Snacks/Annat: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|