Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
98,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
2078 kcal
|
Fett: 85,41g | Prot: 76,12g | Kolh.: 250,38g.
Frukost: REWE Geflügelsalat, Langnese Domino, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Zentis Pflaumenmus, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Mohnkuchen, REWE Bio Löffelbiskuits. Middag: REWE Geflügelsalat, Aldi Deutsches Corned Beef, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Gouda, 100% Vollkornbrot. Snacks/Annat: Langnese Domino. mer...
|
|
3537 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|