Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 65,19g | Prot: 113,75g | Kolh.: 87,19g.
Frukost: Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Яйцо Всмятку. Lunch: Гречка с Курицей. Middag: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Беллакт Творог 5%. Snacks/Annat: Евроопт Яблоко. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|