Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 32,65g | Prot: 181,50g | Kolh.: 152,87g.
Frukost: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Red Bull Red Bull Sugarfree, Milka Alpenmilch Schokolade, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Olivenöl, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Develey Curry Sauce, Kartoffeln, Wiesentaler Mageres Faschiertes. Middag: More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Apfel, Clever Magertopfen. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|