Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
125 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 237,33g | Kolh.: 191,81g.
Frukost: Telur Ceplok, Tumis Buncis, Nasi Putih. Lunch: Tempe, Heinz Tomato Ketchup, Mayones Ringan, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Middag: Acar Mentimun Manis, Tomat Ceri, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Putih Telur Matang, Pakcoy. Snacks/Annat: Paroti Bagelen Cheese, Semangka, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Emina Cheese Stick, Glico Frost Bite Strawberry Sakura Mochi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|