Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 53,63g | Kolh.: 255,84g.
Frukost: Kecambah, Tahu, Nasi Putih, Oatmeal Instan, Indofood Gowell Sereal & Susu. Lunch: Mie kecap, Sambal Goreng, Kecambah, Tahu Kukus, Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih. Middag: Mie kecap, Sambal Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Mayora Teh Pucuk Harum. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
weolandari09 's vikthistorik
|