Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
48 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 75,62g | Kolh.: 111,09g.
Frukost: 番茄, Body Goals蛋白飲 蛋白飲, 烤地瓜, 椰子油, 小黃瓜. Lunch: 乾烤花生（加鹽）, 雞蛋（整個）, 烤地瓜, 椰子油, 泡菜, 小白菜, Body Goals蛋白飲 蛋白飲. Middag: 燒仙草, 糖, 紅豆, 煮花生, 雞蛋（整個）, 豬油, 餛飩湯, 雞腿, 菠菜, 花椰菜. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|