Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
93,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 68,31g | Prot: 63,86g | Kolh.: 103,62g.
Frukost: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Great Value Half & Half, Peanut Butter. Lunch: Celery, Wal-Mart Fresh Pineapple, Kraft 2% Low Fat Cottage Cheese. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Broccoli Cauliflower Salad, Tuna Cake or Patty. mer...
|
|
3583 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Diska - 20 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|