Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
1996 kcal
|
Fett: 29,81g | Prot: 148,10g | Kolh.: 288,22g.
Frukost: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Lunch: МакМастер Макароны Гречневые, Ашан Печень Говяжья. Middag: Ежевика, Простоквашино Молоко 1,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Бон Пари "Морское Царство" Мармелад Жевательный Фигурный со Вкусом Фруктов, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, ООО "Хлебобулочная Компания" Хлеб "Кедровый", Форель Слабосоленая, Киндер Молочный Ломтик, Активия Биокефирная 0%, Syntrax Казеин, Финик, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Изолят, Банан. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helgaboss 's vikthistorik
|