Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
753 kcal
|
Fett: 23,13g | Prot: 50,54g | Kolh.: 115,48g.
Frukost: Signature Select Tomato Ketchup, Franz Keto White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Mushrooms, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Young Green Onions, Dole Garden Salad. Middag: Butter (Salted), Cauliflower, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Zucchini, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Apples, Hummus, Wasa Whole Grain Crispbread. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Löpband - 31 minuter, Reparera - 1 timme och 15 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|