|
Ребят, как возможно каждый раз увидев желаемые цифры на весах я начинаю Срываться? Будто разрешаю наконец себе расслабиться вместо того чтобы придерживаться.. не знаю как с этим бороться.
|
1436 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 49,71g | Kolh.: 184,56g.
Frukost: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Холодный Кофе со Сливками, Snickers Сникерс. Lunch: Брауни ПП, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Майонез, Barilla Макароны, Snickers Сникерс. Middag: Snickers Сникерс, Snickers Сникерс, Банан, Из Села Удоево Творог 2%. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 28
 Kommentarer
14 mar 22 av medlem: Морской ёж
|
Морской ёж, с чем связываете? Прошло?
14 mar 22 av medlem: alinemuraschova
|
Эхе: у меня такая фигня. Одна из причин срывов ( про мужа , который иногда делает не то как мне нравится молчу 🤫)- это : я понимаю, что смогла дойти до результата, теперь можно и расслабится, ведь до результата можно дойти ещё ). Не хватает строгости , режима. И канеш супер поддержки: вот если б находилась рядом подруженция, которая чуть что пищала- куда тащишь в рот хлеб, ты толстая. Или тот же муж . А муж говорит худей, а сам сманивает на вкусняшки и т д или просто становится безразличным
14 mar 22 av medlem: GumnikovaNata
|
просто не держать дома весы, вообще не взвешиваться. только смотреть на визуальный результат)
14 mar 22 av medlem: katrinfis
|
Ставьте новые цели!
1 цель -желаемые вес достикнут
2 цель - удержать этот вес.
14 mar 22 av medlem: msumarusia
|
Не надо приводить себя в форму ради чего то определенного - результата, читмила, фотосессии, сезона. Сделайте это образом жизни. Вспоминайте состояние когда едите гадости и когда пп, думаю разница в самочувствии колосальна. Не стоит кушать за просмотром чего либо.
14 mar 22 av medlem: \^/ork ou_|_
|
«Срываться», «бороться», «придерживаться»… для начала, несколько изменить подход к задаче 😉
14 mar 22 av medlem: Wowporno
|
Просто расслабиться, не зацикливаться. Расслабилась- бывает, И на след день будто и не было этого , продолжаешь дальше к своей цели🤍
15 mar 22 av medlem: @Nina_everkina
|
нужно просто по достижению своей цели тут же ставить новую, если не будешь этого делать, то всегда будешь на эти грабли наступать
15 mar 22 av medlem: Мальчик на девятке
|
15 mar 22 av medlem: Светлана Стельмух...
|
я тоже такой привычкой страдаю, к сожалению, видимо, действительно, нужно ставить перед собой новые цели....
15 mar 22 av medlem: veronika_shubakova
|
15 mar 22 av medlem: pupu181088
|
Можно просто вкусно есть всегда, каждый день позволять что-то так скажем запрещённое , и тогда не будет повода срываться
15 mar 22 av medlem: ElenaKozyreva10
|
Я не по теме, но вы походу не в курсе, что карту Тиньков можно забить в телефон в программу Apple Wallet, а не запихивать ее в чехол
15 mar 22 av medlem: Kristos1991
|
Kristos1991, а вы в курсе, что Apple Pay в России уже неделю не работает?)
15 mar 22 av medlem: kkosminskaya
|
15 mar 22 av medlem: Gi@nni78
|
alinemuraschova, кажется, что всё самое сложное позади, можно дать себе поблажку... А у меня малейшее отклонение - и я уже проиграла. День превращается в неделю, кусочек в пирог. И по наклонной, к старому весу....
15 mar 22 av medlem: Морской ёж
|
15 mar 22 av medlem: kartashova.lana
|
15 mar 22 av medlem: 3volk
|
барамзес, джан! очень красивая!
15 mar 22 av medlem: aornos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinemuraschova 's vikthistorik
|