Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 38,73g | Prot: 77,31g | Kolh.: 121,35g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Bombbar Protein Cookies Pistachio. Lunch: Шоколадница Латте Ириска, Burn Лимонный Лёд. Middag: Огурцы, помидоры, сыр, Печень куриная со сметаной. Snacks/Annat: Огурцы, помидоры, сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Огурцы, помидоры, сыр. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Studera - 1 timme, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|