Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2014
|
95,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2014:
|
1714 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 48,29g | Kolh.: 200,86g.
Frukost: Sainsbury's Basics Milk Chocolate Digestive Biscuits, Sainsbury's Honey Nut Cornflakes. Lunch: Tea with Milk and Sugar, Sainsbury's Basics Milk Chocolate Digestive Biscuits, Ham Sandwich with Spread. Middag: Muller Light Toffee Yoghurt, Tesco Cheese Omelette. Snacks/Annat: Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Russell Brydon 's vikthistorik
|