Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
271 kcal
|
Fett: 7,17g | Prot: 41,75g | Kolh.: 7,92g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Growth Supplements Whey Concentrado, Nutrata TCM Isolado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
funcional - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|