Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 42,86g | Kolh.: 82,60g.
Frukost: Ovo, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Maçã, Manteiga (com Sal), Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café, Leite (Leite Integral). mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|