Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2014
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2014:
|
1127 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 38,43g | Kolh.: 151,66g.
Frukost: Fuji Apples. Lunch: Dole Pineapple Slices in 100% Juice, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Everything Bagel Chips, Aloha Gourmet Iso Peanut, Umeya kaki mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|