|
Con sigue alcanzar tu meta, no importa que sacrifiques......
|
99,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2014:
|
2820 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 119,78g | Kolh.: 436,82g.
Frukost: Limonada, Plátano Maduro Hervido. Lunch: Frijoles Refritos, Papaya, Jugo de Papaya, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Puré de Papa, Zanahoria. Middag: Pan Blanco, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos. mer...
|
|
3660 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Omi Capriel 's vikthistorik
|