Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 42,22g | Kolh.: 113,60g.
Frukost: Carrefour Yaourt Grec, Mandarine. Lunch: Haricots Verts, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Beurre, Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales , Riz Basmati (Cuit), Oeuf Brouillé. Middag: Herta Le Bon Végétal Escalope Grillée Soja et Blé, Liebig Soupe Tomates et Vermicelles, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Vinaigrette, Fromage Feta, Salade Verte. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dealz4862 's vikthistorik
|