Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 50,52g | Kolh.: 169,62g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Perkedel Jagung, Rempeyek, Kelapa, Sayur Campuran. Middag: Pizza Keju. Snacks/Annat: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Martabak Manis, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|