Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
48,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 48,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 69,92g | Kolh.: 67,88g.
Frukost: 光泉全脂鮮奶 鮮奶, Body Goals蛋白飲 蛋白飲, 烤地瓜, 椰子油, 小黃瓜. Lunch: 核桃, 乾烤花生（加鹽）, 炸豆皮, 高麗菜. Middag: 豬血, 豬大腸, 豆苗, 炒高麗菜, 豬肉. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|