Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2014
|
86,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2014:
|
1931 kcal
|
Fett: 74,84g | Prot: 179,77g | Kolh.: 119,59g.
Frukost: Sasko Brown Toast, Nutrimax Maxilean Low-Carb Nutrition Bar, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Middag: Penne, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Chicken Drumstick. Snacks/Annat: Tantalize Sugar Free Biscuits, USN Whey Protein. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|