Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
91,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 95,22g | Kolh.: 103,39g.
Lunch: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, President Queijo Gruyere, Wickbold Pão Multigrãos, Sadia Presunto Cru Speciale. Snacks/Annat: Marilan Lev Magic Toast , Sadia Patê de Frango, Lowko Sorvete Doce de Leite, Vinho Merlot. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 14 minuter, Sömn - 5 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|