Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 66,15g | Kolh.: 176,05g.
Frukost: Muesli (Fruits Secs et Noix), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Graines de Chia Séchées, Koro Soja Crispies, Milsani Lait Demi Écrémé, Envia Fromage Blanc Light. Lunch: Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes. Middag: Poivrons Rouges Doux, Pois Chiches, Carottes. Snacks/Annat: Pistolet, Pomme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eric.Hayen 's vikthistorik
|