|
Arkadaşlar bugün 2 öğün yedim eser miktarda ayçiçeği yağı vardı sebzelerde sizce doğrumu çok doyduğum için çok yemiş gibi hissediyorum bazen çok aç bıraktığım da oluyo kendimi fitness de yapıyorum fakat kilo vermem yavaş ne yapmam lazım tavsiyesi olan ?
|
710 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 46,91g | Kolh.: 52,10g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Middag: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Fırında Sebze. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|