Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
92,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 12,00g | Prot: 60,36g | Kolh.: 137,38g.
Lunch: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). Snacks/Annat: Brahma Brahma Chopp, Amstel Ultra. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 10 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|