Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
94,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
923 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 65,91g | Kolh.: 81,57g.
Frukost: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Tangerinas, Farofa, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|