Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 87,65g | Prot: 116,39g | Kolh.: 94,34g.
Frukost: Valio Сыр Ольтермани 17%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Азбука Вкуса Ломтики Форели Холодного Копчения, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Перекресток Авокадо , Яйцо, Помидоры, Лук. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Азбука Вкуса Стейк из Филе Индейки в Маринаде, Куриные Голени с Кожей, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , 0 Калорий Чизкейк без Сахара, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|