Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 92,82g | Kolh.: 241,19g.
Frukost: Mirel Торт Карамельный на Сгущенке, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кавалеровский Хлебокомбинат Баранка Приморочка Яичная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кавалеровский Хлебокомбинат Баранка Приморочка Яичная, Данессия Капуста Квашенная, Соевый Соус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Макароны Отварные, Скумбрия Холодного Копчения, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Стандарт Хлеб Дарницкий, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Чай, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Global Village Имбирь Маринованный. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Matlagning - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|