Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2983 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 199,01g | Kolh.: 346,09g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Riso Gallo Rustico Trio Max, Oeuf Dur, Freshona Haricots Verts Surgelé. Middag: Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Freshona Haricots Rouges, Lidl Filet de Colin d'alaska, Kara Crème de Coco, Casino Mélange de Légumes Secs. Snacks/Annat: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Auchan Banane. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|