Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2011
|
100,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3453 kcal
|
Fett: 141,26g | Prot: 124,84g | Kolh.: 431,44g.
Frukost: Craisins, Oatmeal, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, Organic 1% Low Fat Milk, Peanut Butter, Blueberries . Lunch: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Mini Hot Dog in a Bun, Lamb Chop, Sweet Potato, Three Cheese Macaroni & Cheese Shells, Ginger Ale, Tortilla Corn Chips. Middag: 1% Fat Milk, Raisin Bran, Cheddar Cheese Potato Crisps. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|