Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 37,81g | Prot: 175,27g | Kolh.: 148,33g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Milbona Mandel Drink, Crownfield Zarte Haferflocken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haselnüsse, Banane, Milka Alpenmilch Schokolade, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp. Lunch: Develey Curry Sauce, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Olivenöl, Kartoffeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), ESN Eaa Fresh Orange, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Clever Magertopfen, Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|