|
Day 5 low impact
|
979 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 42,80g | Kolh.: 106,94g.
Frukost: Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Bawang , Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Telur, Kue Nastar. mer...
|
|
 Kommentarer
aku juga udh 3 bln defkal.. wo masih low impact.. dr kuat 5 menit, 15 menit trs skrg 30 menit😆.. yg penting konsisten💪💪💪semangka💪💪
12 mar 22 av medlem: dinaisra
|
Semangat kak. Gimana progresnya kak selama 3 bulan? Sharing dong
14 mar 22 av medlem: windayaya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windayaya 's vikthistorik
|