Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2014
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2014:
|
1037 kcal
|
Fett: 32,41g | Prot: 87,48g | Kolh.: 104,98g.
Frukost: Изюм, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Красное Яблоко, Гречка, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Рузский Творог Обезжиренный, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lesyavrik 's vikthistorik
|