Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2014
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2014:
|
1969 kcal
|
Fett: 92,01g | Prot: 108,03g | Kolh.: 172,55g.
Frukost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Marmelade. Lunch: Kirschtomaten, Milbona Kräuterquark Leicht, Edeka Bio Dinkelbrot. Middag: Kerrygold Cheddar, Gebirgsjäger Jagdwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|