Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 70,84g | Kolh.: 108,70g.
Frukost: Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Полянка Сырок с Ванилином. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|