Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 57,39g | Kolh.: 165,90g.
Frukost: Président Queijo Parmesão Ralado, Yoki Polvilho Doce, Itambé Leite Integral (200g), Café, Ovo. Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Stella Artois Cerveja, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Abacate, Copacol Linguiça de Frango. Middag: Super Frango Tirinhas de Frango, Couve Refogada, Batata Doce Cozida, Abacate, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Annat: Uvas-Passas, Café, Vitarella Biscoito Maria. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Erika Ap Gouveia 's vikthistorik
|