Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 94,95g | Prot: 144,65g | Kolh.: 294,86g.
Frukost: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Kartoffeln, Beste Ernte Champignons 1.Wahl. Middag: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Aldi Fitnessbrot, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style. Snacks/Annat: Orangen, ültje Erdnüsse, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|