Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1673 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 65,27g | Kolh.: 194,89g.
Frukost: Pastel de Nata, Café Expresso. Lunch: Peras, Continente Bacalhau com Natas. Middag: Continente Bacalhau com Natas. Snacks/Annat: Activia Iogurte. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Gomess 's vikthistorik
|