Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1906 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 104,82g | Kolh.: 217,85g.
Lunch: Dole Pineapple Slices in 100% Juice, homemade pastrami sandwich. Middag: Chipotle Mexican Grill Steak Burrito Bowl, Trader Joe's Chicken Shu Mai. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Umeya kaki mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|