Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 143,82g | Kolh.: 112,93g.
Frukost: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо. Lunch: Bootybar Chocolate with Hazelnuts, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Middag: Nescafe Ванильный Капучино, Ясо Тофу Натуральный, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Творог Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Яйцо. Snacks/Annat: Копченкин. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|