Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 75,82g | Kolh.: 121,13g.
Frukost: Pempek Kapal Selam, Bakwan. Lunch: Jambu Biji, Rawon. Middag: Sandwich Telur dan Keju, Kue Bolu Coklat. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|