Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 162,44g | Kolh.: 152,10g.
Frukost: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Crownfield Zarte Haferflocken, Haselnüsse, Milbona Mandel Drink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Milchschnitte, Banane, Milka Luflee, Niemetz Schwedenbomben. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, ESN Eaa Fresh Orange, Develey Curry Sauce, Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Wieselburger Gold. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|