Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
125,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 123,76g | Kolh.: 150,78g.
Frukost: Pisang Raja Direbus Matang, Saus Barbekyu, Heinz Tomato Ketchup, Mayones (Rendah Kalori ), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Lunch: Ikan Kembung, Uleg Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Healthi Ayam Suwir, Golden Farm Mixed Vegetables, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|