Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
923 kcal
|
Fett: 17,80g | Prot: 28,34g | Kolh.: 164,68g.
Frukost: Salak, Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Bakso Ayam, Pakcoy, Sawi, Nasi Putih. Middag: Buah Pir, Jeruk Bali, Jambu Kristal. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Tricks Kimchi Baked Crisps, Nissin Wafers Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|